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怎样才能让头发长得快?

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文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-11-05 13:40:00

怎样才能让头发长得快?总烦恼自己的头发怎么也长不长,羡慕别人长发齐腰,而自己头发齐肩就各种干枯分叉,你的日常饮食和洗护方式影响着你的头发健康。

1.改变洗发方式

很多因素都会影响头发的长度,比如洗发的频率和水的温度。假如洗发频率过高(每天都洗),并且使用非常烫的水,会使头发变得干燥,易断,导致发质变差,阻碍头发生长,掉发等等。那怎么办呢?一般来说,一周洗发不要超过三次,洗头发的水温不宜过高。

2.动作轻柔地弄干头发

你擦头发的时候,是不是大概用毛巾擦擦,然后梳梳好,就用电吹风吹干?你这是在伤害自己的头发!头发湿着的时候不能用力擦。洗发过后,轻轻地用毛巾把头发拍干,然后让其自然风干。

3.不要在头发上使用刺激性的化学物品

洗发水和护发素都与发质好坏息息相关。一般的洗护产品含有硫盐酸,这种元素虽然可以去除头发上的天然油脂,但也会让头发更容易受到损伤。而含硅的护发素会在头发上形成一层化学物质的膜,这层膜需要用清洁力更强的洗发水洗掉。这样就形成了一个损伤头发的恶性循环!

4.每两周做一次发膜

可以给头发补充水分,修复受损发质。做过发膜的头发会变得柔软,光滑,健康,而且会继续生长。

5.防止头发收到外界伤害

如果长时间暴晒,或是长时间在用氯消毒过的游泳池里,或空气污染严重的地方要把头发遮盖起来。头发长时间反复接触在这些物质,会造成损伤,所以最好系条围巾、戴顶帽子或者泳帽,回家之后再用轻柔的手法洗发、干发,保持头发健康。

6.增加蛋白质摄入

蛋白质是头发的基础,若想头发长而有光泽又健康的话,需要补充大量的蛋白质。这不是说要吃很多肉(虽然可以)——是说吃饭的时候需要多以蛋白质为主。

7.大量喝水

如果你缺少水分,从头发上就看得出来。头发会变干、失去光泽并且更易损伤。也就是说,喝水是一个能让头发留长的简单方法,也是至关重要的环节。你可以很快看到效果!

8.约每三个月剪一次发

由于你要留长发,所以不需要经常去剪头发。但是,剪掉受损的发梢很重要,否则长发无论看上去,还是摸上去都像一捆稻草。

9.用手指按摩头皮促进血液流通

按摩510分钟刺激血液留向头皮区域。血流的增加意味着更多的营养被传到了头皮,也就可以促进头发生长。

10.释放压力

压力会导致脱发,并且还会减缓头发生长。压力大的时候,可以试试瑜伽或者其他锻炼来舒缓压力。

11.睡眠充足

8小时的睡眠很必要。睡觉的时候是身体主要的生长和恢复时间。如果睡眠不够,那身体也就没有足够的时间来生长头发。

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